Puissance Explosive, le Programme Kettlebell (French)

Programme Préparation Physique Puissance Explosive

Planification  de 6 Semaines 

Ce programme est spécifique à l'amélioration de la puissance de frappe. 

Vous avez 2 cycles détaillés de 3 semaines

les séances présentent un protocole précis pour des résultats en puissance explosive en quelques semaines.

les exercices à effectuer sont ciblés, spécifiques pour la boxe et les sports de combat

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