VO2max, Programmes Cardio pour l'endurance et la puissance (French)

Programme pour développer la Puissance Cardio, Boxe et sports de combat

Vous allez accéder à un programme clé en mains pour améliorer puissance cardio et VO2max, il est planifié sur 6 semaines.

Les objectifs sont:

- améliorer son endurance spécifique

- améliorer sa puissance cardiovasculaire dans un laps de temps très  court

- améliorer le seuil anaérobie lactique

- intégration progressive de la vitesse et explosivité

- améliorer sa récupération

Ce cycle de préparation est idéal avant le cycle spécifique de préparation au combat (sparring)

Attention, ce n’est pas un programme pour débutant, j’utilise ce type de programme avec des boxeurs professionnels…

Accès immédiat après paiement, seulement 27 Euros